戒醣只戒有甜味的糖，是戒醣失敗的盲點，這是為甚麼呢？
根據調查，有近80%的上班族有吃零食的習慣，抽屜總會儲藏一些零食，洋芋片、餅乾和巧克力等等，對長時間待在辦公室的上班族，吃點小零嘴什麼的，是放鬆一下自己的好選擇。但是以健康觀點來看，專家並不鼓勵吃零食，因為大多零食都含防腐劑、人工色素、化學添加，且高脂肪與高糖份也不利於久坐室內的上班族。
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- Mar 18 Thu 2021 14:35
戒糖飲食吃什麼？搞清楚這個原則，戒糖很難再失敗，可惜很多人不知道。
- Mar 18 Thu 2021 14:31
看起來比實際年齡老10 歲？老化的兇手就是它，良心建議：能少碰就少碰！
每天的小確幸，卻是造成自己不開心的原因？ 剛開始的時候我們也很震驚，看完影片就懂了為甚麼。 記得追蹤我們，每周一顆『希望果實』，幫您補充健康觀念。 如果喜歡我們的內容，請幫我們按個讚，或分享給您的朋友們， 對我們很有幫助，謝謝您。
- Mar 18 Thu 2021 14:29
痘痘、粉刺、身體散發油耗味？你的體內壞油太多了！
過了青春期，痘痘還是冒不停？ 相信你只要遠離這些東西，不只痘痘、粉刺少了， 身材還會變好，而且原理很簡單。 如果您喜歡這部影片，請點追蹤， 每周一顆『希望果實』，補充健康觀念。 如果我們的內容有幫助到您， 請幫我們按個讚，或分享給您的朋友們， 對我們很有幫助，謝謝您。
- Mar 18 Thu 2021 14:28
體溫低容易罹患癌症？!體溫跟免疫力的奇妙關聯，已經被找到！
體溫跟免疫力原來有這樣的關聯，人體的機制真是精妙又神奇。 為了能夠安心的趴趴走，請務必注意身體的溫度，必要時候提升體溫喔！
- Mar 18 Thu 2021 14:25
懷孕不可不知！這個影響新生兒健康的關鍵因素，您一定要聽完。
恭喜妳成為一位母親，想要幫孩子塑造一個健康的身體，其實不用太忌口， 只要遵循這個飲食原則，妳也能在吃得高興的狀況下，擁有一個健康快樂的寶寶，預祝健康平安~
- Mar 18 Thu 2021 14:22
超簡單又不用花錢的『大腦排毒法』，幫你解除大腦疲勞，找回清晰思考！
你昨天幾點睡覺？生活是習慣的總和，如果你發現自己的大腦效率變差，不妨觀察最近的生活習慣，並依據可以調整的限度修正，預祝健康平安~
- Mar 18 Thu 2021 14:19
身體這兩處「發黑」，提醒你要注意：你的『??』已經失控，請趕快檢查並治療。
- Mar 14 Sat 2020 09:17
攻守兼備的人體保衛系統 - 免疫戰隊
- Mar 03 Tue 2020 16:22
你一定要懂的防疫自救招數 | 一次看懂口罩、消毒水該怎麼用!!
- Mar 03 Tue 2020 14:00
「開心果」台灣人過年的靈魂食物 | 心臟的「保鏢」、眼睛的「守護神」
開心果-台灣人過年的靈魂食物，隨著現代人健康意識的高漲，已經不再是逢年過節的配角零嘴了，而是平常就相當受歡迎的營養食品。開心果之所以會是年節受歡迎的零嘴，跟它在台語中接近「開心過」的吉利發音有關），但那麼多看似相像的產品，到底有什麼差別呢？
- Mar 03 Tue 2020 13:58
讓你止餓又不胖的零嘴 | 辦公室必備、上班族最常吃的健康零食
- Mar 03 Tue 2020 13:57
膳食纖維好處多 9成民眾卻吃不夠 | 營養學家推薦的六大營養素之一
- Mar 03 Tue 2020 13:56
熱門保健食品「葉黃素」你跟上了嗎? | 吃葉黃素補眼睛? 帶你了解葉黃素
葉黃素是什麼？
葉黃素（Lutein）是目前已經發現的六百多種天然類胡蘿蔔素中的一種，屬於光合色素，是一種親油性的物質, 通常不溶於水。人體無法自行合成製造，必須從食物中攝入，一般在綠葉的蔬菜中可以找得到。
- Mar 03 Tue 2020 13:47
抽筋、睡不好、易暴怒! 「10大症狀」暗藏缺鈣警訊！ | 「補鈣高手」黑芝麻
- Mar 03 Tue 2020 13:46
「痛風」的飲食保健 | 怕痛風? 從飲食、運動著手吧!
- Mar 03 Tue 2020 13:43
「關節炎」的飲食保健 | 預防關節發炎 多吃這些食物
- Mar 03 Tue 2020 13:38
「高血壓」的飲食保健 | 吃得巧、吃得好，控制血壓非難事
- Mar 03 Tue 2020 13:22
「糖尿病」的飲食保健 | 穩定血糖你該做對這些事
- Mar 03 Tue 2020 13:19
每日適量堅果有益健康呦! | 3個我們應該每天吃堅果的理由!
- Mar 03 Tue 2020 13:18
小小一顆滿滿的營養-堅果 | 是「超級食物」也是營養均衡的「太空食品」
《是「超級食物」還是NASA科學家推薦的「太空食品」》
「太空食品」是一種供太空人在太空中食用而創造和加工的食物，這類食物必須能夠提供太空人均衡的營養，且易於在失重又充滿機械的太空船中被安全地儲存、準備和使用。
